毎日の献立って考えるの大変ですよね、、、
今日の夜ご飯は何を作ろうかな？一品じゃ少ないかな？そもそも料理って苦手、、、
なんとか重い腰を上げてキッチンに向かうも
風邪をひいているわけじゃないのに
なんとなくやる気が出ない、
「私ってダメな主婦なのかな」と考えてしまったり。
実はそんな事思っている主婦や女性って多いんです。
家事や炊事ってどんなに頑張っていても、パートナーや家族は
評価をしてくれるわけではありませんから、モチベーションの維持もしづらいですよね。
この記事はそんな悩みを抱えている主婦に読んで欲しい記事です。
ご飯作りが面倒な主婦さん、私ってダメな主婦なのかな？
と心配だと思いますが、全然ダメな主婦ではないですし、
もう心配しなくても、大丈夫です。
何故なら少しの工夫で改善できるからです。
ぜひ、本記事を参考にしてみて下さい。
この記事ではこんな事がわかります。
- ご飯作りが面倒だと感じてしまう理由
- ご飯作りが面倒くさい時の対策５つとは？
- ご飯作りが面倒な時の工夫３つ
目次
【ご飯作りが面倒だと感じてしまう理由とは】
- 味付けが苦手で決まらない
- 料理のレパートリーが少ない
- そもそも料理が苦手で美味しい料理が作れない
- 料理は好きだけれど、仕事後で疲れているので作る気力がない
- 小さい子供から目が離せず料理をする時間があまり取れない
人によって理由は様々ですが、こんな理由からではないでしょうか。
【ご飯作りが面倒な時の対策５つとは】
その１・冷凍食品を利用する
スーパーやインターネットで手軽に購入できる冷凍食品ですが、
冷凍とは思えないくらい美味しくて、種類も豊富にあります。ハンバーグや
冷凍パスタ、冷凍うどんなど、冷凍庫にストックとして沢山買っておくと良いでしょう。
疲れていてご飯作りが面倒な時や、何もやる気が起きない時などにレンジでチンしてすぐ食べられるのですごく助かります。
その２・フードデリバリーを利用する
新型コロナウィルスの影響によりテレワークや外出自粛が広がり、急速にサービスが拡大している、フードデリバリー業界。大手チェーン店だけだはなく、個人店や人気店などのデリバリーも可能なので、ご飯作りが面倒な時や何もやる気が起きない時などは、是非活用してみると良いでしょう。
その３・外食する
外食は自炊よりは値段は上がってしまいますが、場所を選べば費用は抑えられます。
小さなお子さんがいるご家庭では外食は少しハードルが高いかもしれませんが
後片付けがない分楽でしょう。
その４・ミールキットを利用する
ミールキットとは、調理のための食材がカットされていて、すでに下ごしらえされている材料セットです。
レシピ付きでレシピ通りに調理をするだけなのでとても簡単ですし、家まで届けてくれるので買い物に行く手間がはぶけます。
また、栄養のバランスも考えられていたり、赤ちゃんや子供向けのキットを取り扱っているところもあるので気になる方はチェックしてみましょう。
まずは試してみて下さい⬇︎
その５・宅食サービスを利用する
宅食サービスとは、お弁当を自宅まで配達してくれるサービスです。
糖質やカロリー、栄養バランスを考えて作られているものから、最近では一流シェフの味を再現した料理などを提供しているところもあります。
また、その都度注文できたり、定期で注文したりと様々な注文方法がありライフスタイルに合わせて利用できる点がすごく助かります。
チェックしてみてね⬇︎
【ご飯作りが面倒な時の工夫３つ】
- 野菜や肉はまとめてカットして冷凍する
- たれやドレッシングを上手に利用する
- 業務スーパーを上手に活用する
・野菜やお肉はまとめてカットし冷凍する
お休みの日や時間がある時に、野菜やお肉をまとめてカットし、小分けにしてジップロックかタッパーなどに入れ冷蔵か冷凍保存してしまいましょう。時短に繋がりますし、食材を無駄に腐らせる心配もいりません。
その際は日付も記入しておきましょう。
・たれやドレッシングなどを上手に利用しよう
いざ調理しようと思っても悩みがちで、中々パッと思いつかないのが味付けです。そんな時は、たれやドレッシングが大活躍してくれます。
たとえば、ジップロックに入れた豚コマ肉に焼肉のタレを入れて漬けておき、調理の際は玉ねぎやにんじんと一緒に焼くだけで簡単にボリューム満点の肉料理が出来上がります。味付けが苦手な方はこの方法を試してみて下さい。
・業務用スーパーを活用する
業務スーパーには、油で揚げるだけで簡単に食べられる冷凍のカツや唐揚げ、温めるだけですぐ食べれる
冷凍ブロッコリー５００g１６８円など。ご飯作りが面倒な時に助かる商品がとてもお買い得で購入できますので、ぜひ活用してみましょう。
【まとめ】
いくら料理が好きでも、もしあなたが１年間３６５日毎日毎日、自分で最初から最後まで味付けから盛り付けまで全てを考えて作った料理を
食べていたら飽きてしまいます。
また、料理が苦手、疲れている、帰宅時間が遅いので料理出来ない、など様々な理由からちゃんとしたご飯を食べられない人もいると思います。
そんな時は無理をしないことが一番大切です。
ぜひ本記事を参考にしてみて下さいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
